1

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5

Se inicia con postura gimnastica N.1(img n.1), Luego se realiza flexion de rodillas sin que esta sobrepase la punta de los pies, realizando flexion de codos, en donde las palmas se encuentran en direccion hacia arriba y los dedos en direccion hacia los hombros (img n.2), seguido de esto se realiza un movimiento rotativo sobre la espalda (rodar-giro) sin apoyar la cabeza (img n.3), colocando las palmas de las manos en el suelo realizando apoyo y generando el impulso para colocarse en posicion invertida (img n.4).

para finalizar la figura se coloca primero el pie dominante de apoyo sobre el suelo para amortiguar la caida y asi evitar cualquier tipo de lesion (img n.5).

Adaptaciones creativas

1

Se le realizara un ejercicio de impulso en donde al realizar el balanceo hacia atras de su cuerpo, debera patear un balon ubicado estratejicamente con ambos pies para indicarle cuanto y en que momento hacer extencion de todo su cuerpo.

2

El estudiante debera comenzar el ejercicio con un aro en suspiernas giado por un compañero, eto con el fin que el estudiante obseve simpre por donde deben ir sus piernas al momento de realizar el ejecicio.