GIMNASIA
el fli fla es un ejercicio donde en primer lugar se debe de comenzar a saltar en el minitran hasta estar en una zona de confort donde los brazos estan ubicados en frente del ejecutante y totalmente estirados una ves este listo para realizar el salto hacia atras, este no debe ser tal alto ya qe se hara un apoyo de los brazos donde oara apoyar estos se debe de arquear el cuerpo asi apoyando nuestas palmas de las manos en la colchoneta y seguidamente la planta de nuestros pies y quedando en posicion vipedal.
Adaptaciones creativas
como ejercicio de adaptacion, dos compañeros ubicados a cada lado del ejecutante se le realizara un ejercicico de identificacion donde el ejecutante buscara la ejecucion del ejercicio cn la diferencia que al momento de la salida hacia atras los acompañantes lo sostendran en el aire con el fin que identifique en que momento debe arquear su cuerpo para apoyar las palmas de las manos.
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con ayuda de dos compañeros uno ubicado en cada lado del minitran estos cumpliran la funsion de hacer un acompañamiento en el movimiento donde el ejecutante intentara hacerlo por sus propios medios en cuanto presente dificultad para realizar todo el movimiento sus compañeros ya ubicados le ayudaran a cmpletar el giro.
con ayuda de dos compañeros uno ubicado en cada lado del minitran estos cumpliran la funsion de hacer un acompañamiento en el movimiento donde el ejecutante intentara hacerlo por sus propios medios en cuanto presente dificultad para realizar todo el movimiento sus compañeros ya ubicados le ayudaran a cmpletar el giro.