GIMNASIA
En el mortal hacia adelante podemos evidenciar tres faces principales para realizar el ejercicio. la primera es una fase de impulso la cual consta de una fase d carrera hacia el mini tran para generar el impulso y la altura suficiente para realizar el giro; una segunda fase la cual es la fase de vuelo donde ya con el impulso generado se hace un agrupamiento donde se busca que el cuerpo este recogido, las manos agarrando las piernas ya que con esto se dara un giro del cuerpo completo; una vez se realize el giro comienza la tercera fase la cual es la recepcion de la caida, aca en este paso buscamos evitar lesiones con una mala caida por lo tanto debemos intentar caer lo mas suave posible con las piernas semi extendidas.
Este movimiento debe ser homogeneo con una buena fluidez para asegurar una buena ejecucion del movimiento
Adaptaciones creativas
iniciamos con la primera fase de carrera en donde iremos a buscar la altura necesaria para girar la diferencia sera que en la fase de vuelo realizaremos el salto de un obstaculo ubicado en frente de nosotros esto con el fin de identificar la altura necesacia para realizar el giro
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como segundo ejercicio de adaptacion realizaremos el salto del pes en el minitran ya que este ejercicio nos sirve para tener una idea de como debemos hacer el giro en el aire, cada vez tratando de amortiguar menos con los brazos y haciendo el giro completo asi amortiguando mcon las piernas