GIMNASIA
Se inicia con una corta carrera en la que su objetivo es generar el impulso necesario para generar la accion.
Luego de esto, se realiza una inclinacion hacia adelante y al mismo tiempo hacia abajo, colocando las manos como unico apoyo sore la colchoneta, en ese momento se realiza el moviemiento de rollo en el cual al momento de levantarse se reliza una fuerza pricipalmente sobre los hombros y los brazos, la zona occipital de la cabeza y la nuca en menor grado generando nuevamente un impulso para llegar finalmente a la postura gimnastica N.1.
Adaptaciones creativas
1
Se pondran marcas en la colchoneta una cada vez mas lejos de la otra, en donde el estudiante tendra que llegar a cada marca progreivamente, esto con el fin de generarle mayor fase de vuelo con respecto a lo largo y lo alto. esto con ayuda del instructor.
2
Se colocaran a los niños en una base empinada hacia abajo y se les dira que hagan el rollo hacia adelante y que al momento de ponese de pie queden en postura gimnastica N.1, esto con el fin de manejar la fase de caida del pez ya que sabemos que toca amortiguar la caida para evitar cualquier tipo de lesiones.