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GIMNASIA
para realizar el rollo adelante el barra de equilibrio colocamos las manos en la barra una delante de la otra y procederemos a girar por la parte donde se encuentra ubicada la columna vertebral ya qe estase encuentra en todo el centro de nuestra espalda una ve estemos girando sobre esta abriremos nuetras piernas para quedar sentados sobre la barra de equilibrio.
Adaptaciones creativas
para desarrollar estas adaptaciones realizaremos varios ejercicios en la barra de equilibrio empezando con el mas sencillo que sera caminar sobre esta y ir haciendo ejercicios con mayor dificultad ya sea caminando de espaldas , haciendo giros mientras se cruza la barra o gateando sobre esta, asi sucecivamente adquiriendo la habilidad del equilibrio en la barra de equilibrio.
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